Posts by Kind Guide Tobias

Kennst du das auch? Manchmal hast du so viele Dinge auf dem Tisch, du machst irgendwie ständig den Wettlauf gegen die Zeit und hast das[…]

Manchmal gibt es so Tage, an denen alle anderen nur nerven: Die Autofahrerin hinter Dir drängelt, der vor Dir schleicht. Und dann auch noch der[…]

Warum Dankbarkeit so wichtig ist Diese geführte Meditation gibt dir in weniger als 10 Minuten ein gutes Gefühl dafür, warum Dankbarkeit wichtig für Dein Wohlbefinden[…]

Vielleicht kennst Du das auch: Irgendwas da draußen macht Dir solche Angst und Du hast das Gefühl völlig davon eingenommen zu werden. Vielleicht eine Prüfung[…]

In diesem Modul möchte ich Dir die Vor- und Nachteile verschiedener Meditationshaltungen und deren Einsatzmöglichkeiten vorstellen. So kannst Du für Dich herausfinden, was am besten[…]

Manchmal tragen wir die Last von mehreren Tagen Stress und ungelösten Problemen ganz wörtlich mit unseren Schultern. Und zwar in Form von Anspannung. Das passiert[…]

Stress kommt oft von Außen Vielleicht kennst Du das auch: Du arbeitest den ganzen Tag ein ToDo nach dem anderen ab, fliegst durch Deine Meetings[…]

Wenn du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren möchtest, versuche es mit Türen. Wenn du von einem Raum zum nächsten gehst, nutze die Tür als Erinnerung,[…]

Es gibt so Tage an denen Frage ich mich das. Je mehr Dinge wir besitzen, desto mehr verlangen sie unsere Aufmerksamkeit: Autos wollen gewartet werden,[…]

Kennst Du das: 20 neue E-Mails, 3 Anrufe in Abwesenheit, WhatsApp, Team-Chat und irgendwo dazwischen hast Du Deine Motivation liegen lassen?