Dort wo Du jetzt bist, musst Du nicht bleiben – es sei denn, Du willst es.
Persönlichkeitsentwicklung ist die schönste Art zu leben und kann Dein Schlüssel zu dem Leben sein, was Du Dir wünschst.
Stresstest
In 3 Minuten weißt Du, wo Du stehst, und was Du tun kannst
Online Kurs
Lege direkt los mit meinem kostenlosen Online-Kurs
Coaching
Du möchtest tiefer arbeiten und nachhaltige Ergebnisse?
Tools
Praktische Tools, die Dein Stressmanagement erleichtern
Wie gestresst bist Du gerade?
Finde es heraus! Mein interaktiver Stresstest hilft Dir, Dein aktuelles Stresslevel in nur 2-3 Minuten zu ermitteln. Basierend auf Deinen Antworten erhältst Du einen konkreten Testwert und individuelle Empfehlungen, wie Du mit deinem Stress umgehen kannst.
Egal ob du am Rande des Burnouts stehst oder einfach nur neugierig bist – dieser Test gibt dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um deine innere Balance zu finden.
Mach den Test jetzt und erfahre, wie du deine Stressbelastung reduzieren kannst!
Dein Einstieg in die Meditation: Kostenloser Online-Kurs
Neugierig auf Meditation, aber keine Ahnung, wo Du anfangen sollst? Unser kostenloser Online-Einführungskurs ist perfekt für absolute Anfänger. Erfahre, was Meditation ist und wie sie Dir im Alltag helfen kann. Mit praktischen Tipps und zwei geführten Meditationen bekommst Du alles, was Du für einen schnellen und leichten Start brauchst.
Dieser Kurs legt den Grundstein für mehr Achtsamkeit in Deinem Leben. Übe in entspannten Zeiten und erlebe die Vorteile, wenn es mal stressig wird: mehr Gelassenheit, innere Stärke und Klarheit.
Starte jetzt Deinen kostenlosen Kurs und entdecke die Welt der Meditation!
1-on-1 Meditations-Coaching: Dein persönlicher Weg zu mehr Gelassenheit
Möchtest Du Deine Meditationspraxis vertiefen oder suchst Du nach maßgeschneiderten Strategien, um den Alltag stressfreier zu gestalten? In meinem 1-on-1 Meditations-Coaching stehst Du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Ob Du mit Stress besser umgehen willst, Deine Konzentration verbessern möchtest oder einfach mehr innere Ruhe suchst – ich unterstütze Dich dabei mit fundiertem Wissen und praktischen Übungen.
Entdecke die transformative Kraft der Meditation und profitiere von einer persönlichen Betreuung, die auf jahrelanger Erfahrung und wissenschaftlich belegten Methoden basiert.
Buche jetzt Dein erstes Coaching und starte Deine Reise zu mehr Ausgeglichenheit!
Kostenlose Tools für Dein Stress-Management
Mach Stress den Garaus mit meinen kostenlosen Tools! Egal, ob Du gerade erst mit Achtsamkeit beginnst oder bereits tief in der Materie steckst, hier findest Du praktische Hilfsmittel, die Dir helfen, Deinen Alltag entspannter zu gestalten.
Lade Dir eine Checkliste für Meditation herunter halte Deine Gedanken in einem Dankbarkeits-Journal fest, nutze die Pomodoro-Technik für mehr Fokus oder entdecke, wie Du Veränderungen effektiv managen kannst. Meine Ressourcenliste bietet Dir zusätzlich nützliche Empfehlungen und weiterführende Materialien.
Hol Dir jetzt Deine kostenlosen Tools und verbessere dein Stresslevel!
Noch Fragen?
Lass uns gerne direkt in Kontakt kommen und schauen, wie ich helfen kann!
Über Tobias
Tobias Hillscher etabliert Freundlichkeit und Achtsamkeit als KPI in der Unternehmenswelt.
Als erfahrener Teamleiter in Start-ups, mittelständischen Unternehmen und Konzernen kennt er die besonderen Herausforderungen im Arbeitsalltag. Er ist IHK-zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement, Yogalehrer und meditiert seit 15 Jahren.
Als Coach verbindet er diese Welten miteinander. Mit seiner Familie lebt Tobias vor den Toren Leipzigs.