Körperwahrnehmung Archive - Kind Guide Meditation https://kind-guide.com/Thema/koerperwahrnehmung/ Achtsamkeit und Meditation für Deinen Business-Alltag Tue, 26 Nov 2024 15:00:35 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://kind-guide.com/wp-content/uploads/2025/01/Favicon-150x150.webp Körperwahrnehmung Archive - Kind Guide Meditation https://kind-guide.com/Thema/koerperwahrnehmung/ 32 32 Achtsamkeit in den Alltag integrieren https://kind-guide.com/podcast/achtsamkeit-in-den-alltag-integrieren/ https://kind-guide.com/podcast/achtsamkeit-in-den-alltag-integrieren/#respond Mon, 11 Nov 2024 12:31:49 +0000 https://kind-guide.com/?post_type=podcast&p=994 Folge als Video Auf YouTube ansehen In dieser Folge schauen wir tief in das Thema Achtsamkeit und wie Du sie in Deinem Leben einsetzen kannst – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit! 🌿🌟 Wir besprechen, wie Achtsamkeit hilft, Deine Gedanken und Gefühle zu lenken, negative Emotionen zu überwinden und auch im Berufsleben Empathie und […]

Der Beitrag Achtsamkeit in den Alltag integrieren erschien zuerst auf Kind Guide Meditation.

]]> https://kind-guide.com/podcast/achtsamkeit-in-den-alltag-integrieren/feed/ 0 Meditationshaltungen https://kind-guide.com/meditationshaltungen/ Fri, 14 Apr 2023 07:12:40 +0000 https://kind-guide.com/?p=149 In diesem Modul möchte ich Dir die Vor- und Nachteile verschiedener Meditationshaltungen und deren Einsatzmöglichkeiten vorstellen. So kannst Du für Dich herausfinden, was am besten in Deine Praxis passt. Vielleicht findest Du ja auch noch eine Technik, die Du noch nicht kanntest. Probier ruhig auch mal etwas neues aus – die Wirkungen könnten Dich positiv […]

Der Beitrag Meditationshaltungen erschien zuerst auf Kind Guide Meditation.

]]> Schultern entspannen – Ein Moment der Achtsamkeit https://kind-guide.com/schultern-entspannen-ein-moment-der-achtsamkeit/ https://kind-guide.com/schultern-entspannen-ein-moment-der-achtsamkeit/#respond Tue, 11 Apr 2023 10:13:17 +0000 https://kind-guide.com/?p=134 Manchmal tragen wir die Last von mehreren Tagen Stress und ungelösten Problemen ganz wörtlich mit unseren Schultern. Und zwar in Form von Anspannung. Das passiert erst unbewusst und irgendwann ist die Anspannung so stark, dass man gar nicht anders kann, als sie wahrzunehmen. Ein Verspannter Hals und Nacken führt dann schnell mal zu Kopfschmerzen und […]

Der Beitrag Schultern entspannen – Ein Moment der Achtsamkeit erschien zuerst auf Kind Guide Meditation.

]]> https://kind-guide.com/schultern-entspannen-ein-moment-der-achtsamkeit/feed/ 0 Achtsamkeit im Alltag durch Türen: Eine Kurzanleitung https://kind-guide.com/achtsamkeit-im-alltag-durch-tueren-eine-kurzanleitung/ https://kind-guide.com/achtsamkeit-im-alltag-durch-tueren-eine-kurzanleitung/#respond Mon, 10 Apr 2023 11:53:01 +0000 https://kind-guide.com/?p=122 Wenn du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren möchtest, versuche es mit Türen. Wenn du von einem Raum zum nächsten gehst, nutze die Tür als Erinnerung, um innezuhalten und zu entspannen. So oft laufen wir durch unsere Büroräume. Von Meeting zu Meeting und direkt weiter zum nächsten Telefonat, ohne uns jemals Zeit für einen Moment der […]

Der Beitrag Achtsamkeit im Alltag durch Türen: Eine Kurzanleitung erschien zuerst auf Kind Guide Meditation.

]]> https://kind-guide.com/achtsamkeit-im-alltag-durch-tueren-eine-kurzanleitung/feed/ 0 geführter Bodyscan – 11 Minuten https://kind-guide.com/gefuehrter-bodyscan-11-minuten/ Fri, 03 Mar 2023 06:15:00 +0000 https://kind-guide.com/?p=68 In diesem Modul habe ich einen geführten Bodyscan für Dich vorbereitet. Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung, die es Dir erlaubt mit Deiner Achtsamkeit durch den ganzen Körper zu gehen. Du übst, wie Du Deine Aufmerksamkeit dorthin steuerst, wo Du sie haben möchtest. Dadurch kannst Du mit etwas Übung bewusst Anspannungen in Deinem Körper entdecken und diese […]

Der Beitrag geführter Bodyscan – 11 Minuten erschien zuerst auf Kind Guide Meditation.

]]>