Grundkurs Meditation und Achtsamkeit

Kategorien: Meditation
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Über den Kurs

Hier steht ein Text zur Erklärung, was der Kurs tolles kann.

Was werde ich lernen?

  • Meditation Basics
  • Körperwahrnehmung
  • Körperhaltungen in der Meditation

Kursinhalt

Körperwahrnehmung
Bodyscan

  • Einführung Bodyscan
    01:40
  • geführte Meditation: Bodyscan
    10:51
  • Stresslevel zu Beginn des Kurses

Dankbarkeit
Dankbarkeitsmeditation

Körperhaltungen

Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern

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